子どもに「おやすみ」を言う前に、あなたは自分に「おやすみ」って言えていますか？ 第1章　睡眠は“脳の片づけタイム” 「寝る子は育つ」という言葉、実は大人にも当てはまるんです。 筑波大学の柳沢正史先生（睡眠研究の第一人者）は、 「...

育児中の母親がAIを活用しようとしている はじめに 「子育てって、どうしてこんなに孤独なんだろう？」 家の中には子どもがいるし、家族もいる。SNSを開けば情報もある。でも、ふとした瞬間に感じる“ぽっかりとした孤独...